日別: 2017年10月9日

効率の良いウォーキングに大切なこと「質と量」そしてコップ一杯の・・・

スポーツ庁ので発表では、日本人が最も多く行われている運動では1位 ウォーキング 2位 体操(ラジオ体操など) 3位 筋肉トレーニングになっています。しかし、どれだけ効率の良いウォーキングをしているのでしょうか?会話をしな […]

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