これだけで大丈夫!人の目を気にしすぎやイライラや鬱を治すたった一つの言葉。

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こんにちは〜

みなさん最近はどうですか?

もうすぐ2018年も終わりです。

寒くなって我が家もコタツを出しました。

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さぁ表題の件ですが、

今日は日頃人の目を気にしすぎたり

イライラしたり、鬱気味になったり

そんな症状治す必殺の言葉をお伝えします。

かくゆう私も以前は人によく思われたいと思い行動していましたし、

人にも色々求めてしまうから、それが返ってこないとイライラしたり、

それがストレスになり鬱気味になったりしていました。

しかしある日この言葉を使うようになってから

症状が消えていきました。

そうの単語とは!

どうでもいい

これは本当に無敵の単語です。

元々人の事を気にするこの性格は中々治らないのですが

あ!今相手の事を意識してるなーって思ったら

その瞬間に心の中で『どうでもいい、どうでもいい』

と何度もつぶやいてみて下さい。

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そうするとなんだか心がすっきり、

相手と一緒にいる時に気を張っていた自分がどっかに消えたかのようにすごく自然の自分になれます。

あとは緊張する場面でも、どうでもいい、どうでもいい

と呪文を唱えるといくらかリラックスできます。

心の天気が曇りから晴れに変わった感じです。

そもそもなんでイライラしたり、人の目が気になったりするのかと考えたのですが、

イライラするのは自分が思っている事を相手がしてくれないから怒るんですね、

例えば、

笑って話したら、相手も笑って会話してくれると思ったのに、無愛想な会話されてイライラしたとか。

歩いてる時も前から来た人に

自分が右に避けたら、相手が絶対に左に避けてくれると思ったのになぜか同じ方向にきて腹が立ったりとか

これも全部相手自分がかってに決めたルールですよね。

人の数だけ考え方が存在すると思います。

だから全員に気に入られようと動いてもそれは無理な話ですよね。

だから、心を楽にして、『どうでもいい』

とつぶやきます。

しかし、言葉だけでは心の病を完全に治す事は出来ないので

もう一つ大事な事があります。

それは健康です。

心と体はくっついています。

体が不調だと精神的にも鬱になっていきます。

なので、

運動をしたり、暴飲暴食をやめたり、

酒を飲み過ぎないようにしたり。

体に気を使っていく事も必要でしょう。

他人を気にして生きてもなにも返ってこないです。

どこかに旅行にいった時にお土産で会社にお菓子を買っていっても、誰もありがたがって食べてる人はいません。

お!お菓子だーちょっとつまんじゃおーみたいな感じですしね。

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言い方悪くすると、自分勝手に生きたらいいと思います。

それが中々出来ないので、気持ちがブレたら
つぶやきましょう。

『どうでもいい』と

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