朝食抜きを一ヶ月やってみた結果凄い事に。

朝食抜きを一ヶ月やってみた結果凄い事に。
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こんにちはー
具合悪くないですかー?

突然ですが皆さんは朝食をしっかり食べていますか?
私は最近まで食べすぎていました。

朝から
ウインナー5本、Lサイズの卵を2個使って卵焼き、
納豆、味噌汁、ヨーグルト、白いご飯、
あれば前日の夜の残り物。

仕事に向かう車の中ではゲップの嵐。

ですが、最近体重の増加が気になってきたので、
少しダイエット的な事をしようかなと、

普通なら夕飯を減らして、
朝と昼は普通に食べるんでしょうけど

でも夜ご飯は仕事終わって帰ってくると食べたいし
と言うわけでネットで調べた所、

朝食抜きがいいような事がチラホラ書いてありました。

・朝は排泄の時間。

・現代人は食べすぎている。

・三食食べるのは胃腸に休憩を全く与えてない

・食品マーケティングの為朝食を食べた方がいいと思い
込まされている

・便通がよくなる

・デトックス

などなど。

何はともあれ
実際にやって見ることにしました。

今の所この朝食だけ断食をやって一ヶ月くらいです。
とてつもない空腹と引き換えに得られた物があった
ので書きます。

頭から余計な邪念がなくなる

これは本当に感じました。
今まで仕事に行く前になんでか分からないですけど
謎の緊張感とストレスを感じていましたが

なぜか分からないのですが朝食を抜くと
この心が本当に軽いんです。
まさに

無我の境地

今までよりも仕事がスムーズにいきます。

単純に痩せる

朝食を食べないと代謝が下がって逆に太るなんてよく言われてますけど、
実際は体重は減りますよ。

今までは朝食だけで、おそらく800カロリーくらい
食べていたのを0カロリーにした訳ですから、

運動で減る体重はたかがしれてます。
真剣に10キロ走って
消費カロリーが430カロリーとかです。

それに代謝が下がると言われてますけど、
それはそんなに実感はないです。

暑ければガンガン汗もかきます。

今現在これを始めてから体重が3キロ落ちました。

体調がよくなる

とくに内臓の調子がよくなります。

今まで本当に食べすぎていたの思い知らされました。

朝食を食べない事によりお腹の中がスッキリします。

このスッキリ感が顔にもでます。

便も今までは下痢気味だったりする事もあったのですが

今は綺麗な一本筋の通った便です。

節約

食材のがあまり減らなくなったので食費が減りました。

朝食を抜いた事によるデメリットは今の所感じてません。

唯一あるとしたら昼飯がいつもより美味く感じるので
食べすぎてしまう事があるので注意が必要です。

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